Mandag – Vinyasa yoga
Kl. 19.15–20.30En dynamisk yogatime der bevegelse og pust bindes sammen i flytende sekvenser. Timen utvikler styrke, bevegelighet, balanse og oppmerksomhet.
Yoga i Hamar
Regelmessig praksis i Ankerskogen
Gjennom Hamar Yogaskole tilbys faste yogatimer i Ankerskogen med rom for fysisk praksis, mindfulness, selvstudie og aktiv hvile.
Tilnærmingen er helhetlig. Kropp, pust, oppmerksomhet og livsførsel ses i sammenheng, og undervisningen tilpasses mennesket på matta og den enkeltes behov og forutsetninger.
Yoga, meditasjon og bushido er disipliner som utvikles gjennom regelmessig praksis. Det faste ukentlige tilbudet gir deltakerne mulighet til å utforske og fordype praksisen over tid.
Plasseringen i et kommunalt helse- og idrettsanlegg gjør tilbudet tilgjengelig og senker terskelen for å begynne. Det er også gratis å prøve en time. Ta kontakt og avtal tid.
Se faste timer og påmelding (ekstern lenke)Faste timer
Onsdag – Morgenyoga
Kl. 10.15–11.30En helhetlig morgenpraksis med bevegelse, pust, mindfulness og avspenning. Timen tilpasses gruppen og gir en rolig og aktiv start på dagen.
Torsdag – Ashtanga vinyasa yoga
Kl. 18.00–19.45En fordypende og fysisk praksis med utgangspunkt i Ashtanga-systemet. Sekvenser, pust, konsentrasjon og avspenning utvikles over tid.
8-ukers yogakurs hos Move Studio Hamar
Kurset gir en strukturert innføring i yoga og mulighet for fordypning gjennom åtte uker. Filosofi, fysisk praksis, pust, mindfulness og avspenning ses i sammenheng.
Undervisningen tilpasses deltakernes behov og forutsetninger, med personlig oppfølging underveis.
Oppstart tirsdag 18. august 2026 kl. 20.00.
Les mer og meld deg på (ekstern lenke)Privat yogalærer (PY)
Individuell oppfølging tilbys som privattime i Ankerskogen eller hjemme hos klienten.
Undervisningen utvikles med utgangspunkt i den enkeltes kropp, erfaring, livssituasjon og mål. En privattime kan ha fokus på fysisk praksis, pust, mindfulness, avspenning, bevegelighet eller en kombinasjon av disse.
Oppfølgingen kan bestå av en enkelt time eller et regelmessig forløp med en praksis som utvikles over tid.
Bestill Privat yogalærerUtdanning og medlemskap
Alexander Harvey er registrert yogalærer hos Yoga Alliance og medlem av Norsk Yogalærerforbund. Utdanningen omfatter blant annet:
- 200 timer Ashtanga vinyasa yoga
- 300 timer videregående yogalærerutdanning
- 100 timer Yin og restorativ yoga
- utdanning som mindfulness-instruktør
- fordypning i tibetansk yoga med Tulku Lobsang Rinpoche
- nær 25 års erfaring som instruktør og trener for unge og voksne
