Programmer over tid
Et regelmessig opplegg som integreres i arbeidsuken. Innhold og varighet tilpasses virksomheten og kan kombineres med faglige temaer, individuelle øvelser og felles praksis.
Bedrift
Helse som fungerer i arbeidshverdagen
Programmer for arbeidsplasser kombinerer bevegelse, mobilitet, yoga, pust, mindfulness, stressmestring og aktiv hvile.
Innholdet tilpasses arbeidshverdagen, målgruppen og virksomhetens mål. Opplegget kan bestå av regelmessige økter over tid, en workshop, en temadag eller et større arrangement.
Arbeidsplassen får en arena der ansatte kan bevege seg, hente seg inn, utvikle kroppsbevissthet og styrke fellesskapet.
Be om en uforpliktende samtaleWorkshops og temadager
Konsentrerte samlinger om blant annet stressmestring, mindfulness, pust, mobilitet, restitusjon og sammenhengen mellom fysisk og mental belastning.
Events og teambuilding
Fellesopplevelser med bevegelse, mestring og fellesskap. Gjennom et bredt nettverk kan flere aktiviteter, instruktører og fagpersoner settes sammen til et større arrangement.
Hensikt og verdi
Systematisk arbeid med bevegelse, oppmerksomhet og restitusjon kan støtte:
- økt kroppsbevissthet og bedre bevegelsesvaner
- praktiske verktøy for regulering av stress
- aktiv hvile og restitusjon i arbeidshverdagen
- fellesskap og gode opplevelser på tvers av roller
- et arbeidsmiljø som gir bedre forutsetninger for nærvær over tid
- tidlig oppmerksomhet på fysiske og psykiske belastninger
Ønsker du et opplegg for din arbeidsplass?
Ta kontakt for en samtale om målgruppen, arbeidshverdagen og hva virksomheten ønsker å oppnå.
Ta kontakt om bedrift